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× "Survival of the fittest"... ovvero del più in forma

Allenamento da prepper

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Lo siamo anche noi!
Lo siamo anche noi!
Non crederai di assaporare solo tu le squisitezze ragionali.
D'estate poi! ;)

#2506

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Io lo so che dici così per consolarmi,ma oggi è stata una vera delusione :( e io che pensavo che fare scorte (come dice pietro)dentro di me fosse utile :lol: :whistle:

Quando mi vedete così sono nelle vesti di Moderatore
Quando mi vedete così sono un utente come tutti.
#2507

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:lol: :lol: :lol:

#2508

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trovo questo un buon allenamento ma dubito di riuscirlo mai a fare

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#2509

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Lo conosco, si chiama CROSSFIT, è un metodo di allenamento utilizzato da parecchie forze speciali USA. Un mio collega è un'istruttore di CROSSFIT e quando ci si mette ti rompe il c..o! :(

#2511

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Si qui a farlo è alessio sakara unico italiano dello UFC,comunque per farlo bisogna essere molto in forma in più qui lui usa una maschera per il controllo dell'ossigeno se non ho capito male

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#2512

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Usa un facciale di un autorespiratore per ostacolare una corretta respirazione.
E' veramente difficile e, come dici tu, bisogna essere molto in forma.
B)

#2515

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il crossfit è al momento il miglior sistema di allenamento che si vede in giro, poi ovviamente ognuno ha le sue varianti, è vero è usato sia da forze speciali che da atleti mma e lentamente si sta diffondendo anche nelle palestre italiane. a differenza della vecchia e cara sala pesi per il crossfit si tratta per la maggior parte di esercizi a corpo libero fatti in sequenza e senza pausa, in modo da tenere il battito cardiaco sempre alto. Con questo sistema si lavora maggiormente sulla forza, sulla resistenza del sistema muscolatorio e cardiaco (il fiato), nonché la potenza e la velocità .
se avete palestre vicine alle vostre zone ne vale assolutamente la pena

taac!!!
#2524

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mi piacerebbe usare anche i kettlebell,sempre per aumentare cardio e forza,ma qui molte palestre pensano solo al fitness :( :angry:

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#2534

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ho praticato per tanti anni muay thai, un'ora e mezzo di preparazione atletica molto, molto intensa, avevo iniziato anche BJJ ma per problemi alla schiena ho smesso. Gioco regolarmente a calcetto e a basket ma credo che un'ottimo allenamento per un prepper non possa prescindere da percorsi di trekking, con zaino affardellato, sempre più intensi. Cosa che io non faccio ad esempio... :S

#2537

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